當你和心理師同意開始進行心理諮商，這是一段專業關係，在隱私、安全、自由、接納的空間當中，心理師會引導你，讓你自由地談內在的想法與感覺。在諮商過程，你所表現出來的情緒反應、想法，心理師會與你一起探索，讓你更認識自己。透過你與心理師的互動方式，你可以學習表達自己的情緒感受，可以發現自己人際關係的模式，可以學習建立界限及與人親近。

其實在人生漫長的旅途中，難免會遇到低潮或挫折，諮商心理師就像是您在低潮或挫折時候的重要陪伴，一起走過生命的低谷。同行的路上，當你經驗到被另一個人理解、接納、一起思考時，慢慢地你會長出理解、接納和思考自己的能力。