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很多人問:「什麼時候我需要去接受心理治療或諮商」 很多人的困惑是，什麼時候我需要去接受心理治療或諮商呢? 林佳嬅臨床心理師表示，其實包含著很
諮商是一個理解人心深處的專業，表面上看起來「給建議」是一個快速解決問題的方法，但是心理學的理論與知識卻告訴我們，許多人因為自己也不明白的原因而困在原地。這種時候「給建議」通常不是最有效的方法。我們相信
「藝術」二字是心璞跟其他諮商所不太一樣的地方。傳統上，心理諮商是以口語溝通互動，幫助來談者以「說」做為漸漸深入內心的方式，但是心璞透過表達性藝術媒材（例如繪畫、遊戲、夢、書寫、心理劇）等多元的方式，協
在諮商所進行心理諮商，因為沒有健保補助，所以來談者要自費，在本所以單次心理商50分鐘，一週一次，費用約2000-2500元不等，若伴侶、婚姻、親子諮商，會以80分鐘，費用約3000-4000元不等。<
聊天的對象可以是朋友、親人，可以隨時隨地，天南地北地聊或互相吐口苦水，但若是聊完無法解憂或因為他人的直白意見更難過，那麼你需要的是心理諮商而非聊天。 心理諮商雖然也是兩個人的談話，但是心
一對一的個別諮商通常是一次50分鐘，如果是家庭、親子或伴侶諮商建議一次80分鐘，通常以每週一次為原則。但是遇到特殊狀況，可以和心理師討論調整。 通常心理諮商會建議每週一次且固定時間，因為
心情低落或沮喪常會覺得是無來由的，但深入探索後你會發現背後有多種的可能性，有可能遇到較大的挫折，有可能被排擠，也有可能感覺孤單失落，也有可能跟輕度的憂鬱有關。能先認出自己的情緒是很重要的，不過獨自面對
當內心有想要「好起來」的意念，表示自己覺察到自己現在的狀況需要尋求協助，期待自己可以改善的信念，有助於症狀的改善。心理出現狀況，就像是心理的感冒，主動找醫生求治，可以及早改善症狀的困擾與痛苦。
當你和心理師同意開始進行心理諮商，這是一段專業關係，在隱私、安全、自由、接納的空間當中，心理師會引導你，讓你自由地談內在的想法與感覺。在諮商過程，你所表現出來的情緒反應、想法，心理師會與你一起探索，讓
生命是一趟漫長的旅途，在這趟旅途中，我們可能經一些壓力和低潮，舉凡感情議題、人際議題、家人互動議題、婚姻議題、親子議題、悲傷失落議題、甚至是童年的創傷….。我們都不希望自己被壓力壓垮或是被過去所綑綁。
在生命的發展過程，我們都是一關一關的度過，這不是容易的過程。卡關時，我們會試著找方法來解決困擾，或逃避不理會。但是如果一直卡關，不只個人的身心會出現一些狀況，甚至影響到生活功能、人際關係以及學習和工作
