我需要諮商嗎
這是一個非常真誠、重要的問題。「我需要諮商嗎？」其實不一定代表「我有問題」，而可能是一種想更理解自己、更好生活的起點。
你可以問問自己幾個問題：
• 最近是否經常感到焦慮、憂鬱、空虛或壓力沉重，無法自我排解？
• 是否有某些情緒或人際關係的困擾反覆出現？
• 是否覺得與自己「失聯」了？好像不知道自己是誰、想要什麼？
• 是否發現過去的創傷或家庭經驗，還在影響現在的你？
• 是否希望有人能中立、不帶評價地陪你探索內心？
如果你對其中任何一項有共鳴，那麼，諮商可能會是一條值得走走看的路。
諮商不是「你有病」，而是「你想照顧自己」
心理諮商就像是：
• 一面鏡子，幫你看清自己
• 一個安全的空間，可以放心說出任何話
• 一段同行的旅程，有專業陪你一起走過混亂與迷惘
很多人進入諮商，不是因為「撐不下去」，而是因為他們意識到——不用一個人撐下去。
你值得擁有支持
如果你正在經歷失落、創傷、自我探索、家庭議題、人際困難……這些都非常適合在諮商中深入談談。
你不需要等到「情況變得很糟」才去找幫助，你現在這樣的你，就值得被理解與陪伴。
如果你想，我可以幫你了解心理諮商會是什麼樣子、怎麼開始找適合的心理師，或協助你釐清你最想處理的議題。你會想試著聊聊最近讓你覺得最卡的那個點嗎？我們可以從那裡開始。